モチベーション継続のメンタルハック

こんにちは！！
ジュンペイです！

今回紹介するのは、
モチベーション継続の

メンタルハックについてです。

TOEICの勉強を
したくてもなかなか
進まない時とかありますよね...

継続させようとしても
誘惑だらけの今。

どうしても続けることができず
目標を達成できない人が、
結構いらっしゃります。

これを試すことにより、

私の生活は驚くほど
変わりました。

まずは無駄な時間を
過ごすことが

全くのように無くなりました。

寝る前には
テストの心配無く

「充実した一日だったな」と
気持ちよく寝れました。

また、勉強時間が
増える事により

テストの点数も必然的に
上がりました。

もし、これを知らないなら
毎晩あなたは

ベッドの上で
なぜ勉強できなかったのか。

後悔する毎日を
テスト当日まで送ります。

僕もよく、
テレビ、携帯、YouTube
このローテーションで
生活していました。

そして、毎晩思いました。
「なんで、勉強しなかったのか？」

そう、毎晩不安と後悔を
抱きながら寝ていました。

その方法とは...

「寝る前の自分を想像する」

これだけです。

これはYoutuberであり、
メンタリストのDaiGoさんが
おっしゃっていた方法です。

もし、勉強に身が入らずに
他のことをしてしまいそうな時には、

寝る前の自分を想像することが
大切だそうです。

いつもは携帯いじりながら
「後から勉強しよう」とか

「やらないといけないのは
分っているんだけどなぁ…」
なんて思ってませんか？

それを、
「今携帯をいじれば

寝る前どう思う？」
自分に問いかけてみてください。

寝る前の自分を想像して
どんな気持ちになるのか

考えることで

今やってはいけない事の
抑止力になります。

たいていの人はこれで
今やるべきことに集中できます。

少しでも
やらないといけない事は
分っているけどできない。

なんて思う人は
「寝る前の自分はどう思うのか？」と
考えてください。

そして今すぐメモしてください！

「寝る前の自分を想像する！」

そして誘惑に負けそうなときには
すぐに心の中で問いかけてください！

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。